Category: Hyvinvointi

Ihanaa ensimmäistä adventtia!

Vaikka eilinen auringonpaiste onkin muuttunut sateeksi ja myrskyä läheteleväksi tuuleksi, eikä kymmentä huitelevat lämpöasteetkaan paljon joulutunnelmaa lisää, voi aina aloittaa jouluun olennaisesti kuuluvan sokerishokkikäsittelyn. Superhelpot ja ah-niin-ihanat suklaapallot onnistuvat tumpelommaltakin leipurilta. Valmistukseen ei tarvita edes uunia!

Peetun perinteiset suklaapallot

100 g voita
1 – 1,5 dl sokeria
1 ruokalusikallinen vaniljasokeria
2 – 3 ruokalusikallista kaakaojauhetta
3 dl kaurahiutaleita
2 – 3 ruokalusikallista vahvaa kahvia

koristeluun raesokeria ja/tai kookoshiutaleita

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi. Muotoile mössöstä söpöjä palloja.

Kierittele lopuksi pallurat raesokerissa ja kookoshiutaleissa. Laita jääkaappiin jähmettymään ja varustaudu tikahtumaan sokerin yliannostukseen!

Muutama päivä sitten laitettiin herätyskello poikkeuksellisen aikaisin soittamaan ja lähdettiin katselemaan Tukholmaa vähän uudesta vinkkelistä. Ja kyllä kannatti! Aamu-usva oli juuri hälvenemässä peilityynen järven päältä, kun meloimme pitkin peilityynen järven pintaa.

Tukholma on erittäin kiitollinen paikka melomiselle. Vesistöä riittää ja oman maun mukaan voi kajakkinsa suunnata joko merelle tai järvelle. Merelläkään ei tarvitse olla mikään ammattilainen, jos keli on edes suhteellisen säällinen. Saaristo suojaa sen verran hyvin, että ainakaan lähialueilla ei yleensä ole mitään mahotonta merenkäyntiä tai virtauksia.

Tykkään ihan hillittömästi lipua vaivattomasti ja lähes äänettömästi pitkin kauniita maisemia. Kajakilla pääsee helposti matalista ja kapeistakin paikoista. Kaupan päälle saa loistavan hartioiden ja yläselän treenin ihan huomaamattaan. Ja kyllä keskivartalokin saa ihan mukavasti kyytiä, kun lisää vähän tempoa.

Peaceful mindfulness… 🙂

Silkkiuikut on ihan suosikkeja! Hauskan ja aina jotenkin iloisen oloinen vesilintunen on aika yleinen täälläpäin. Melontareissulla törmättiin huippusuloiseen silkkiuikkuperheeseen. Äiskä ja kaksi beibiuikkua osuivat kuvaan, iskäuikku onnistui juuri livahtamaan linssin ulkopuolelle. <3

Viimeiset aamu-usvan huituvat ja vuosisadan vaihteen huvimaja…

 

 

Mikäli melontaretki Tukholmassa kiinnostaa, kannattaa ottaa yhteyttä paikkaan nimeltä Sjövillan Motion. Monet kanoottiklubit vaativat, että ennen välineiden vuokrausta liitytään heidän melontayhdistyksensä jäseneksi, mutta Sjövillan Motion vuokraa ihan kelvollisia kajakkeja tunti- tai päiväperiaatteella. Varusteet eivät ole ihan viimeisintä huutoa, mutta tavallinen retkimeloja pärjää niillä kyllä ihan mainiosti. Lisäksi etuna on, että kajakit sijaitsevat mukavasti niin, että voi valita haluaako meloskella järvessä tai merellä. Sjövillan Motion järkkää myös  melontakursseja sekä alottelijoille että edistyneille. Hinnasto ja yhteystiedot löytyvät täältä.

Minulla on ollut viha-rakkaussuhde piilareihin siitä lähtien, kun iskin ensimmäiset kertakäyttölinssit silmääni joskus 90-luvun alussa. Siksi olinkin aivan innoissani, kun pääsin mukaan Indiedaysin ja CibaVisionin piilarikampikseen ja kokeilemaan vähän uudenlaisia linssejä.

Juttu on nimittäin niin, että näköni ei ole mitenkään erityisen huono. Ensimmäiset silmälasini olivat vahvuuksiltaan – 0,5 (vasen) ja – 0,75 (oikea) ja käytin niitä oikeastaan vain töissä. Työskentelin tuohon aikaan ompelijana (ensin yrittäjänä ja sitten Tampereen Työväen Teatterissa) ja sain hillittömän päänsäryn, jos yritin tehdä hommia ilman laseja.

Piilarit 3

Vähitellen näköni huononi ja vaikka en laseja edelleenkään käyttänyt ihan koko aikaa, tuntui siltä, että miinuksien huidellessa yhden ja 1,25 korvilla, tarvitsen urheilua ja elämää varten piilarit. Alusta asti oli selvää, että kertakäyttölinssit on ainoa vaihtoehto. Sain ihkaensimäiseksi testattavaksi jotkut “kestolinssit” (ei niitä kyllä kuukausilinsseiksi siihen aikaan kutsuttu…), vaikka sanoin, että silmäni on superherkät ja superkuivat. Optikon mielestä kertakäyttölinssit on ekakertalaiselle liian vaikeat käyttää, koska ovat niin ohuet ja lörpöt. Kahden päivän jälkeen marssin takaisin optikolle ja sanoin, että en voi tunkea paksuja lainapeitteitä silmiini. Kertakäyttölinssit tuntuivat noin ziljoona kertaa paremmalta aivan samantien.

Muistan erittäin hyvin, kun olin ensimmäisen kerran aerobicissä piilarit päässä. Vakitunnilla hävetti ja ujostutti, kun tajusin, että ihmiset ovat aina nähneet mut yhtä selvästi, kun nyt näin itseni! :DD

Piilarit 2

Olen aikoinani aloittanut nimenomaan Dailies-merkkisillä piilolaseilla. Tosin ne on ollut jotain vanhempaa lajiketta kuin nyt testiin saadut. En muista, mitä merkkiä olen nyt viimeksi käyttänyt, enkä myöskään löytänyt yhtään pakettia. Linssipurnukoissa itsessään ei lue, mitä merkkiä ne ovat mutta kotelo on Dailiesiä harmaampi (esittäneen jotain hopean tapaista). Dailies Aqua Comfort Plus -linssit on by far mukavimmat, mitä olen ikinä silmiini laittanut.

Vahvuus linsseissä on tällä hetkellä – 1,50 molemmissa. Oikeasti vasen silmä näkee edelleen pikkuisen paremmin kuin oikea, mutta vähäistä hajataittoa korjataan vahvemmalla linssillä. Ja onhan se tällaiselle järjestyksen ihmeelle suuri helpotus, kun ei tarvitse pitää lukua eri vahvuisista linsseistä.

Piilarit 1

Käytän piilareita nykyään epäsäännöllisen säännöllisesti. Varsinaisten silmälasien käytön olen lopettanut käytännössä kokonaan. Töissä istun pääasiassa noin sadan tuuman näytön edessä ja jos ei nyt tule työterveyshoitajan suosittelemia terminaalilaseja hankittua, en juuri laseja kaipaakaan. Testasin tosin ihan huvikseni, miltä nuo Dailies Aqua Comfort Plussat tuntuvat tietokonehommissa. Aikaisemmin piilarit ovat olleet täysi mahdottomuus, sillä kaikenmaailman kosteutustipoista huolimatta tuntuu aina siltä, että linssit kuivuvat ikuisiksi ajoiksi kiinni silmäparkoihin. Suureksi hämmästyksekseni testilinssit toimivat töissä ihan mukiinmenevästi. Noudatin CibaVisionin ystävällisen Sofien ohjeita ja asensin näytön niin, että se osuu noin 20 % alaviistoon. Näin räpyttelemättömyydestä kärsivä alue on silmissä mahdollisimman pieni.

Tosiaan suhteeni piilolaseihin on ollut kaikkea muuta kuin rauhanomaisen symbioottinen. Välillä tuntuu, että linssien tunkeminen aamu-unisiin silmiin on silkkaa tuloksetonta kidutusta. Ja että autoa ajaessa lämppärin puhina kuivaa linssit läpinäkymättömäksi kalvoksi juuri silloin, kun liikenteessä tapahtuu jotain skarppausta vaativaa. Toisaalta mikään ei korvaa piilareitten antamaa vapautta lumilautaillessa, surffatessa, aurinkolaseja valitessa… Yhden hässäkkäjutun voi lukea täältä, Go 4 it vol. 2 -blogin alkuvaiheilta… 😀

Jostain kumman syystä viikonlopuillekin tuntuu kertyvän ihan tajuttomasti agendaa. Ei riitä, että painaa viikot tukka putkella – vapaina päivinä sitä vasta riittääkin tekemistä odottavia tehtäviä ja loputon kotihommien todo-lista. Mintulla oli täksi(kin) lauantaiksi listalla kaikenlaisia kodinparannusprojekteja.

Aamu alkoi lupaavasti. Pinkaistiin Peetun kanssa rapsakalle juoksulenkille kirpeään aamuaurinkoon niin aikaisin, että osa vastaantulijoista näytti olevan vasta menossa nukkumaan. Lenkin jälkeen hemmoteltiin itseämme aamiaisella, jota syötiin pitkään ja hartaasti. Mikä ihanuus lukea DN kaikessa rauhassa kannesta kanteen! Aamiaisen jälkeen Peetu lähti tekemään kouluhommia Nationalmuseumiin.

Mietin siinä sitten hetken, että onko pakko, jos ei halua… Tuumasin, että ei ole – ja vetäydyin kesäkukkien tuoksuiseen kylpyyn uuden Ellen kanssa!

Lauantaihemmottelu 4

Cliniquen Instant Facial Mask täydensi kylpynautinnon. Tämäkin pikkuinen näyteputeli oli lojunut kylppärin kaapissa vaikka miten pitkään.

Lauantaihemmottelu 3

Lopuksi jynssäsin koko kropan Weledan ihanasti koivun tuoksuisella kuorintavoiteella. Body Shopin varrellinen harja on hyvä apu, kun selänpesijä makaa kovassa kuumeessa Tampereella…

Lauantaihemmottelu 2

Kynsiin uutta väriä Make Up Storen lakalla. Sävy “Charlotte” on Peetun suosikki – ja mikäettei. Hassusti vähän kellertävä nude on oikeastaan aika raisu toisin kuin yleensä aika laimeat luonnolliset nudet.

Lauantaihemmottelu 1

Varpaiden kynnet maalasin vanhalla suosikilla, Essien oranssinpunaisella “Fifth Avenue” -sävyllä.

Hemmottelupäivän kruunasi antoisa shoppailuhetki Peetun kanssa. Peetu löysi Ginasta nilkkapituisen harmaameleeratun huitulan ja Henkkamaukalta supersuloiset brodeeratut shortsit. Minttu kokeili yhtä sun toista – ja varmaan olisi tullut kaupatkin, mutta ensi viikonlopun Lontoon reissua ajatellen oli parempi jättää kotoiset löydöt kaupan hyllylle.

Indiedays -blogien lanseeraus ei sujunutkaan ihan aikataulussa. Mutta milloinkas nämä nettihommat menisitvätkään tismalleen suunnitelmien mukaan… Seuraava deadline on ensi viikonloppuna ja siihen asti jatketaan täällä bloggerissa entiseen tapaan. Tulossa on kivoja juttuja, joita olen pihtaillut lanseerauksen vuoksi mm. Tampereen tuliaisista, joululahjakirjoista, aleshoppailusta ja yksi hillittömän hieno kilpailu/äänestys, jonka yritän saada eetteriin vielä tänä iltana! Lisäksi vastailen kommentteihin ja palaan muutenkin ruotuun. 🙂

Ihan ensimmäisenä kuitenkin muutamia hyviä käytännön vinkkejä, joita sain ihanalta jalkahoitajaltani.

Image Hosted by ImageShack.us

Voitteko kuvitella ihanampaa tapaa aloittaa uusi vuosi kuin päästä hemmoteltavaksi jalkahoitoon? No okei, ehkä kykenisin keksimään muutaman muunkin mukiinmenevän ajanvietteen, mutta voin kertoa, että jalkojen lempeä rapsuttelu ja hieronta tuntui aivan taivaalliselta noin 24 tunnin koroissa kipsuttelun jälkeen.

Ihan ensimmäisenä jalat upotettiin lämpimään veteen pehmenemään. Puunauksen lomassa sain hyviä vinkkejä kotihoitoon.

Image Hosted by ImageShack.us

1. Varpaiden kynsiä ei pitäisi leikata liian lyhyeksi. Pieni kasvuvara suojaa varpaan kärkeä.
2. Kynnet pitäisi leikata suoraan eikä kaarevaksi kuin sormen kynnet. Mikäli kynnen reunoihin jää teräviä kantteja, jotka hiertävät viereistä varvasta, ne voi viilata varovasti pois.
3. Jalkapohjia tulisi rasvata säännöllisesti! Ja säännöllisesti tarkoittaa jokaisen pesun tai suihkun jälkeen.
4. Raspia tulisi käyttää harvoin ja harkiten. Liika jalkapohjien raspaus vain kiihdyttää ihon kovettumista, koska elimistö luulee, että kantapäät ovat kovassa kulutuksessa ja sinne tarvitaan lisää suojaa.
5. Korkeiden korkojen kanssa olisi hyvä käyttää silikonipehmusteita, mikäli kenkien päkiäosa ei ole valmiiksi hyvin pehmustettu. Se lisää tietty kenkien mukavuutta, mutta estää myös päkiätyynyn (olen aika varma, että hän käytti sanaa päkiätyyny, mutta tarkoittaa siis sitä pehmeää osaa varpaiden ja päkiän välillä) siirtymisen kohti varpaita.

Voilá!
Image Hosted by ImageShack.us
Kaipasin jotain kevytmielistä väriä varpaiden kynsiin, joten valitsin Essien kynsilakan sävyn Can´t Filmfest.

Image Hosted by ImageShack.us
Suorastaan pikkuisen suunnittelematta on tänne blogiinkin laskeutunut joulu(loma)rauha. Päivät ovat kuluneet lähinnä pyjamassa ja villasukissa – tai vaihtoehtoisesti reippailuinnostuksen iskiessä tyylikkäästi toppapuvussa. Ja jos ihan totta puhutaan – poikkeuksellinen blogilomailu on tuntunut ihan virkistävältä.

Ja toisaalta, enpä usko, että kenenkään pukeutumisinspiraatio kaipaa kuvatodisteita Mintun viimeaikaisista pukeutumisvalinnoista…

Image Hosted by ImageShack.us

Retkiluistelua voin sen sijaan suositella Ihan Kaikille! Vitsi, miten kivaa kiitää järven jäällä lähes äänettömästi vain lumen ja jään satunnaisesti kirskahtaessa luistimen terässä. Porkat auttavat aloittelijaa löytämään rytmin ja treenitehoja arvostavalle ne antavat myös kivasti potkua yläkroppaan. Tämän kuvan myötä pääsen sitten minäkin siihen bloggarien kastiin, jotka ovat julkaisseet kuvan itsestään ilman meikin hiventäkään… 😀

Image Hosted by ImageShack.us

Nyt se on sitte jouluviisut veisattu – päivän soundtrack:

Old stuff