Category: Hyvinvointi

Terkkuja Viking Cinderellalta! En olisi ikinä uskonut, että minireissusta voisi tulla niin sellainen olo kuin olisi ollut ihan oikeasti matkoilla. Alunperin oli tarkoitus kuvata ahkerasti koko risteilyn ajan – ja tehdä sitten aiheesta ihan oma postaus. Ensimmäiset (ja ainoat) kuvat aivan mahtavan ihanasta merenelävävadista todistivat, että kuvausolosuhteet ja mukana oleva kalusto eivät todellakaan oleet suotuisat blogikuvien ottamiseen. Niinpä Instagramin skaldjursplateau-kuva on about ainoa, joka reissulta tuli otettua. (Mintun Instagram: minnapaakkulainen).

Mutta siis hauskaa oli! Vietimme vaatimattomat neljä tuntia merenelävistä nauttien. Haha! Sitten päätimme uhmata kohtaloa ja suuntasimme yökerhon tanssilattialle. Vanhat hitit Madonnasta ja Bon Jovista tuoreempiin Lady Gagaan ja Rihannaan pitivät meidät vauhdissa eikä ketään kännisiä urpoja onneksi jäänyt kimppuun ihan takkupalloksi asti. Ilta taittui yllättävän nopeasti aamuyöksi ja päädyimme nukkumaan vasta pikkutunneilla. Vaikka tosiaan piti siis vain käydä pikaisesti katsastamassa, mikä on meininki tanssilattialla.

Tänään aloitettiin aamu kiskomalla mahottomat aamiaisöverit buffeessa. En ole tainnut käydä laivan aamiaisella aikoihin. En nimittäin odottanut juuri bulkki-paahtoleipää, halpismuroja ja lauantaimakkaraa kummempaa, mutta siellähän oli tarjolla kaikkia fancyjä tuoreita leipiä ja maalaispatonkia, ihanaa munakokkelia ja freesejä vihanneksia. Valikoima ei ollut mikään mielettömän laaja, mutta hyvinkin keskivertohotellin aaminaisen veroinen kuitenkin.

Aamiaisen jälkeen chillattiin hetki hytissä ja hoidettiin pakolliset tax free -shoppailut. Loppupäivä lilluttiinkin Cinderellan SPA-osastolla saunassa, hierovissa poreammeissa ja avantoaltaassakin käytiin dippaamassa useamman kerran. Sisäänpääsymaksu SPA:han on aika korkea (about 25 euroa), mutta hintaan kuuluu ihana tuotepaketti, josta löytyy kaikkea kivaa kasvo- ja hiusnaamiosta vartalokuorintaan ja kuorintakintaaseen. Alunperin ajateltiin, että mitenkähän sunnuntain saa kulumaan, kun päivätanssit ei ehkä ole ihan meidän juttu, mutta SPA-osastolla olisi helposti viipynyt vieläkin pidempään.

Noniin – tulipas siinä varsinainen matkakertomus… Vähän kyllä harmi, että ei tullut otettua sitten yhtään kuvia, mutta joskus sitä kai on bloggarikin lomalla. Ja lomalta tuo reissu tosiaankin tuntui! Camillallakin on tapana olla enemmän tai vähemmän aina töissä, lukea työmeilejä ja olla tavoitettavissa. Kun oltiin kävelemässä ulos laivalta todettiin yhteen ääneen, miten yllättävän tehokkaalta tällainen miniloma tuntuu. Vapauttavaa, kun ei tosiaankaan voi tehdä töitä ja olla tehokas koko ajan.

Varsinaisesti oli kuitenkin tarkoitus puhua kuvattoman risteilyn sijaan Nivean uudesta, aikuiselle iholle tarkoitetusta Cellular Anti-Age -tuotesarjasta.

Nivea Cellular 1

Sain jo jokin aika siten testattavakseni sarjan päivä- ja yövoiteet sekä ihoa elvyttävän seerumin ja silmänympärysvoiteen.

Ihan ensimmäiseksi pitää kertoa, että perinteisesti suosikkisarjani olivat Lumenen Vitamin C+ -ihonhoitotuotteet ja Nivea Q10 -sarja. Aikaisemmin testailin jo Lumenen uusia Time Freeze -tuotteita ja olin tosi innoissani, kun sain sitten testavaksi myös Nivean Cellular -sarjan voiteita.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Cellular yövoide on todella ihanan täyteläinen koostumukseltaan. Siihen nähden se imeytyy yllättävän nopeasti kuitenkin, eikä tarvitse olla huolissaan, että voide hyödyttäisi enemmän tyynyliinaa kuin omaa ihoa.. Ihosoluja uudistavan koostumuksen ansioista rypyt kuulemma madaltuvat ihan silminnähden. Noo, tuollaisen toteaminen on aina pikkuisen hankalaa, mutta todella hyvältä tuo kuitenkin tuntuu.

Cellular päivävoide edistää ihon uudistumista myös päiväsaikaan. Koostumus on jotenkin runsaan oloinen tässäkin, mutta fiilis iholla on melkeinpä kevyempi kuin Nivean Q10 -voiteen kanssa. Tuoksu on ihanan miellyttävän mieto (toisin kuin Q10:ssä, jonka tuoksu välillä oli ronkelille nenälleni liikaa).

Nivea Cellular 3

Cellular-sarjan seerumi on yksi ihanimmista, joita olen ikinä testannut. Tuntuu, että väsymyksen merkit hälvenisivät ihan samantien – sen verran raikkaalta tuo tuntuu kasvojen iholla. Seerumin pitäisi myös tasoittaa merkittävästi ihoa ja pidämme peukkuja, että tuo pitää myös paikkansa! Ainakaan testiaika ei ole osoittanut mitään päinvastaista.

Cellular-sarjan silmänympärysvoide on ihan mainion oloinen tuote omassa hintaluokassaan. Samat vaikuttavat ainesosat kuin muissakin sarjan tuotteissa vähentävät juonteiden syntymistä ja siloittavat jo olemassaolevia. Tykkään silmänympärysvoiteesta myös – ja todennäköisesti tulen ostamaan sitä lisää, kun testiputeli on käytetty loppuun. Siitä huolimatta juuri ehkä tämä tuote ei ollut mitenkään mieleenjäävästi erityisesti parempi kuin jo monen monituista putkiloa käyttämäni Nivea Q10 -silmänympärysvoide.

Kokonaisuudessaan Nivea Cellular -tuotteet olivat kovasti mieleeni. Tykkään, kun konstailemattomasta päivittäiskosmetiikastakin tulee vähän edistyksellisempiä ja vaikuttavampia tuotteita. Ei ne ehkä ihan yhtä tehokkaita ole kuin ne yli sata euroa maksavat huipputuotteet, mutta ihan mainioita kuitenkin meille, joilla ei ole halua tai mahdollisuutta kustantaa sitä sataa euroa yhdestä voidepurkista!

Vähän toisenlaista asukuvaa tänään. (Kuvissa ei tosin näy juuri lainkaan paljasta pintaa, joten sinä, joka tulit blogiin googlen ja lupaavan otsikon houkuttelemana, voit ihan rauhassa jatkaa eteenpäin muille sivustoille…).

Vietin eilen ihanan perjantai-illan täkäläisten Suomi-kavereitteni kanssa. Suuntasimme suoraan työpäivän jälkeen hiukan Tukholman pohjoispuolelle Vaxholmiin. Reippailimme hetken kauniissa, kirpeässä syysillassa ja sitten suuntasimme yhden ystävän luokse saunomaan ja illalliselle.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Omg. Olisi varmaan korkea aika päivittää ulkoiluasusteet… Haha! Vaikka ihan hyvinhän sitä hiukan ikääntyneissäkin releissä saa reippailtua. Ei kai sitä ihan aina tarvitse tyylipisteitä keräillä?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Suomitytöt hämärtyvässä syysillassa. Jännä juttu, miten tuntuu, että keltaiset lehdet melkein kuin valaisevat juuri ennen pimeyden laskeutumista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lenkin jälkeen odotti lämmin sauna. Aivan mielettömän ihanaa!

Suomessa asuessani en ollut mikään kovin ahkera saunoja – etenkään ystäväpiirin himosaunojiin verrattuna, jotka lämmittivät saunan monta kertaa viikossa. Nyt, kun saunaan pääseminen ei enää ole mikään itsestäänselvyys, olen oppinut todella arvostamaan niitä hetkiä, kun pääsen lämmittelemään kunnon löylyihin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Välillä käytiin vilvoittelemassa ulkona. Yöllä taisi olla jo aste, pari pakkasta. Ja ihan mielettömän upea täysikuu.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Minttu ulvoo kuuta… 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Saunomisen yhteydessä testailimme Lumenelta saamiani “Artic Spa” sarjan vartalonhoitotuotteita. Tuotteissa on käytetty tupasvillan kukinnosta saatavaa uutetta. Tiedotteen mukaan tupasvillan sokerit kosteuttavat ihoa ja antioksidantit suojaavat, mineraalit puolestaan ravitsevat ja edistävät ihon hyvinvointia.

Miedon tuoksuiset ja kermaisen täyteläiset tuotteet saivat osakseen hyväksyviä kommentteja. Itse tykästyin varsinkin kuivalle iholleni hyvin sopivaan, runsaaseen, mutta silti melko nopeasti imeytyvään vartalovoihin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Saunan jälkeen nautimme herkullista, samana päivänä poimituista kanttarelleista tehtyä kanttarellilasagnea ja juoruilimme pitkälle yli puolenyön.

Ulkoilu, saunominen ja hyvien ystävien seura = parhautta parhaimmillaan!

Pidempään blogiani seuranneet ehkä muistavatkin, että joskus aikoinaan olin semi-aktiivinen Buzzador-tyyppi. Buzzadorin idea on siis sellainen, että mukaan ilmoittautuneet saavat testattavakseen tuotteita ja palveluita. Näistä sitten kerrotaan (ja mahdollisesti annetaan näytteitä, kampanjasta riippuen) kavereille ja tutuille ja lopuksi kerrotaan, mitä mieltä testattavista asioista ollaan oltu.

En ole enää pitkiin pitkiin aikoihin ilmoittautunut mukakaan mihinkään Buzzador-kampanjaan, mutta koska en ole myöskään irtisanoutunut, saan kaikki tiedotteet edelleen. Syystsemppi 2013 -projektini suhteen (tästä lisää myöhemmin) oivallisella hetkellä saapunut kampanjailmoittautuminen Gainomax-proteiinijuomien testiryhmään sai “sortumaan” mukaan pitkästä aikaa.

Gainomax Buzzador

Hain testipaketin pari päivää sitten postista. Ja kukas se sieltä esitteen takasivulta kurkisteleekaan?! Ei kukaan muu kuin hurmaava bloggarikollega MouMou eli Moksu!! Tulin niin iloiselle mielelle, kun bongasin neidon esitteestä. Kyllä se vaan niin on, että olemalla reipas, ahkera, iloinen, luotettava ja hyvä, pääsee ihan mihin tahansa!

Jos nyt joku tämän perusteella innostui Buzzador-hommista, tässä on linkki ilmoittautumiseen. Minttu löytyy tuolta salanimellä Minna_P. Haha!

Montakohan tuntia sitä pitäisi joka yö nukkua, että heräisi aamulla virkeänä töihin?

Tänään aamulla taisin tehdä oman enkkani: sain nostettua pään tyynystä tasan 54 minuuttia sen jälkeen, kun herätyskello soi ensimmäisen kerran. Koko viime viikon ja tämän alkuviikon olen ollut myöhässä toimistolla. Tai onhan meillä liukuva työaika, että sinänsä en ole ollut varsinaisesti oikeasti myöhässä, mutta kun tyyliini kuuluu olla ajoissa. Inhoan olla yksi niistä, jotka kapuilevat vasta ysin pintaan konttorin rappusia.

Yritän mennä ajoissa nukkumaan. Olen saanut aika hyvin kuriin kakaramaisen tapani vetkutella iltapesulle menoa, josta kirjoitin edellisessä unipostauksessani. Siitä huolimatta olen aamulla herätyskellon soidessa – tai siis paremminkin ryhtyessä sirkuttamaan (olenhan onnellinen Wake Up Light -herätyslaitteen omistaja!) edelleen aivan dead ja torkutusminuutteja kertyy joka aamu vartista melkein tuntiin.

Uni 1

Olen lukenut erinäisiä tutkimuksia ja tilastoja, joiden mukaan terveen aikuisen pitäisi pärjätä mainiosti noin kuuden tunnin yöunilla. Voiko tuo pitää paikkansa? Itse tsemppailen työviikot 7 – 7,5 tunnin unilla ja viikonloppuisin menee kevyesti vielä tunti, puolitoista tuohon päälle. Tiedän, että jotkut puhuvat myös sellaisesta kummallisesta ilmiöstä kuin liika nukkuminen. Eli että tulee outo ja huono olo siksi, että yöunet venähtävät liian pitkiksi.

Jotenkin kuitenkin vaikea uskoa, että olisin kroonisesti (arki)aamuisin aivan vetämättömissä siitä syystä, että nukun liikaa. Vai?

Uni 2

Unen puutteen sanotaan aiheuttavan mm. korkeaa verenpainetta, lihavuutta ja pahentavan stressin oireita. Pitkittynyt stressi puolestaan aiheuttaa vuorenvarmasti kaikkea mahdollista pahaa kuivista kynsinauhoista syöpään. Tämä siis sen lisäksi, että liian vähäinen unensaanti piirtää mustat rinkulat pussiksi pöhöttyneiden silmien alle ja rypistää ihon.

Riittävä uni

  1. pitää sydän- ja verisuonitaudit loitolla
  2. vähentää stessiä
  3. vähentää tulehdusperäisiä sairauksia
  4. parantaa muistia
  5. auttaa painonhallinnassa
  6. edistää solujen uudistumista (paremmin kuin mitkään super-anti-ageing-seerumit)
  7. helpottaa ongelmanratkaisua
  8. aiheuttaa tehokkaasti aurinkoisen mielentilan ylläpitoa

(lähteenä ehdottoman tieteellisesti luotettava jokapaikanmeisseli  elikkä google)

Uni 3

Mutta jos kerran aamulla ei pääse mitenkään ylös sängystä, vaikka takana on juuri reilut seitsemän tunnin yöunet, eikä esmes viikonlopulta ole painolastina liian lyhyeksi jääneitä öitä tai muutakaan riekkumista, niin eikö se ole silloin sen merkki, että on saanut liian vähän unta? Vai mistä sen tietää, koska on nukkunut tarpeeksi?

Tämä on nyt niin keskeinen kysymys, että koko henkilökohtainen Onnellisuutta metsästämässä -projektini jumittaa, ennenkuin saan jotain selvyyttä asiaan. Muuten olen mielestäni ihan kunnossa – siis en missään maraton-kunnossa, mutta en mitenkään flunssainen tai sairas tms. Vitamiinejakin syön, eikä tämän kesän jälkeen voi todellakaan valittaa, että ei olisi saanut tankattua tarpeeksi aurinkoa. Onko nyt siis vain niin, että olen taantunut muutenkin kuin kynsilakkamakuni suhteen alakouluikäisen tasolle ja päivittäinen unentarpeeni huitelee siinä yhdeksän tunnin tietämillä?

Ja jos näin on, mistä hiivatista nipistän tarvittavat tunnit?

Kuvat Pinterestistä, eli täältä, täältä ja täältä

Tämän tiistain Onnellisuutta metsästämässä -pohdintoihin inspiroi facebookista bongaamani video. Filmi on käsittääkseni alunperin tehty mainokseksi, mutta suosittelen silti lämpimästi katsomaan sen. Siinä on inhimillisyyttä, lämpöä, kohtaloita ja koskettavaa opetusta enemmän kuin liudassa Hollywood-elokuvia yhteensä.

Hyvä palaa takaisin. Aina.

 

Onnellisuutta metsästämässä -juttusarjassa olen tolkuttanut ilon ja hauskuuden tärkeydestä. Siitä, että pitää olla kivaa – muuten mistään ei tule pidemmän päälle mitään.

Ihan sattumalta törmäsin täällä Tukholmassa muutama vuosi tehtyyn testiin. Odenplanin vilkkaan T-bana-aseman portaat muutettiin pianon koskettimiksi ja vips – yhtäkkiä ihmiset jättivät liukuportaat väliin. Niin paljon hauskempaa oli plinksutella pianoportailla!

Fun Theory

Peräti 66 % enemmän ihmisiä valitsi pianoportaat ja sen lisäksi videosta näkyy selvästi, että kaikilla on myös paljon hauskempaa.

Mun mielestäni testi on äärimmäisen hyvä ja simppeli esimerkki siitä, että ollaan ihan oikeilla jäljillä, kun metsästetään lisää onnea ja iloa elämään. Se ei ole keneltäkään pois – päinvastoin – aito ilo heijastuu ja tarttuu muihinkin.

Kuva: thefuntheory.com

Old stuff