Tag: Treenaus

Muutama päivä sitten laitettiin herätyskello poikkeuksellisen aikaisin soittamaan ja lähdettiin katselemaan Tukholmaa vähän uudesta vinkkelistä. Ja kyllä kannatti! Aamu-usva oli juuri hälvenemässä peilityynen järven päältä, kun meloimme pitkin peilityynen järven pintaa.

Tukholma on erittäin kiitollinen paikka melomiselle. Vesistöä riittää ja oman maun mukaan voi kajakkinsa suunnata joko merelle tai järvelle. Merelläkään ei tarvitse olla mikään ammattilainen, jos keli on edes suhteellisen säällinen. Saaristo suojaa sen verran hyvin, että ainakaan lähialueilla ei yleensä ole mitään mahotonta merenkäyntiä tai virtauksia.

Tykkään ihan hillittömästi lipua vaivattomasti ja lähes äänettömästi pitkin kauniita maisemia. Kajakilla pääsee helposti matalista ja kapeistakin paikoista. Kaupan päälle saa loistavan hartioiden ja yläselän treenin ihan huomaamattaan. Ja kyllä keskivartalokin saa ihan mukavasti kyytiä, kun lisää vähän tempoa.

Peaceful mindfulness… 🙂

Silkkiuikut on ihan suosikkeja! Hauskan ja aina jotenkin iloisen oloinen vesilintunen on aika yleinen täälläpäin. Melontareissulla törmättiin huippusuloiseen silkkiuikkuperheeseen. Äiskä ja kaksi beibiuikkua osuivat kuvaan, iskäuikku onnistui juuri livahtamaan linssin ulkopuolelle. <3

Viimeiset aamu-usvan huituvat ja vuosisadan vaihteen huvimaja…

 

 

Mikäli melontaretki Tukholmassa kiinnostaa, kannattaa ottaa yhteyttä paikkaan nimeltä Sjövillan Motion. Monet kanoottiklubit vaativat, että ennen välineiden vuokrausta liitytään heidän melontayhdistyksensä jäseneksi, mutta Sjövillan Motion vuokraa ihan kelvollisia kajakkeja tunti- tai päiväperiaatteella. Varusteet eivät ole ihan viimeisintä huutoa, mutta tavallinen retkimeloja pärjää niillä kyllä ihan mainiosti. Lisäksi etuna on, että kajakit sijaitsevat mukavasti niin, että voi valita haluaako meloskella järvessä tai merellä. Sjövillan Motion järkkää myös  melontakursseja sekä alottelijoille että edistyneille. Hinnasto ja yhteystiedot löytyvät täältä.

Onko uuden vuoden lupaukset terveellisistä elämäntavoista ja tiukasta treeniohjelmasta jo kauan sitten unohtuneet?

Ruotsalainen naisille suunnattuja treenivetimiä valmistava Röhnisch on toteuttanut mainion työkalun treeni-innostuksen ylläpitämiseksi. Team up -sivulta voi valita haluamansa teeman mukaisen uutiskirjeen. Tsemppaus ja treenivinkit kolahtavat sitten säännöllisesti joka viikko sähköpostiin.

Palvelu on käsittääkseni toistaiseksi vain ruotsiksi, mutta siinähän sitä on erinomainen syy viilata samalla svenskan taitoja. 🙂

Beach 09anyone!?

Ekologinen ajattelu saapuu sporttimuotiin!

Viime viikon pressikierroksella tutustuin mm. Casallin uuteen ekologiseen fitness-varustelinjaan. Tuotteet on luokiteltu kolmeen eri tasoon riippuen siitä, miten ympäristöystävällisiä ne ovat. Selkeää ja informatiivista kuluttajan kannalta mielestäni, sillä joskus ympäristöystävällisyys tuntuu vain markkinointijipolta ilman sen kummempaa pohjaa.
Casallin tuotteet on valmistettu yhteistyössä Stadiumin kanssa ja ainakin alkuun ne tulevat myyntiin vain Stadiumin omiin putiikkeihin. Ympäristöystävällisyyttä ja hyvää mieltä lisää vielä se, että jokaista myytyä Eco-Casall -tuotetta vastaan Stadium istuttaa kaksi puuta Keski-Amerikan sademetsiin.

Jooga-matto on ollut hankintalistalla jo pidempään… Täytyykin tarkistaa, josko ekomatto sopisi tarpeisiin. Putiikeista tuotteiden pitäisi löytyä tämän kuun lopussa.

Jooga, fitness ja muut “hyvinvointilajit” tuntuvat jotenkin loogisilta ekoajattelun näkökulmasta. Yllättävämpää on, että extreme-sportvermeiden valmistaja K2, on ottanut tuotantoon bambu-runkoiset rullaluistimet!
Puurunko tekee rullaluistimista jotenkin söpömmät ja vuosikausien jälkeen jopa hiukan trendikkään oloiset…

Ekologisten urheiluvälineiden lisäksi ympäristöajattelua sovelletaan aika loogisesti myös tekstiileihin. Mitään tolkuttoman teknisiä vaatteita ei eko-puuvillasta pystytä valmistamaan, mutta bambu-kuidulla (jonka ympäristöystävällisyydestä ollaan kai aika montaa mieltä…) on kuulemma desinfioivia ominaisuuksia. Bambua on käytetty sekä vaatteiden että pyyhkeiden raaka-aineena.
Marc O’Polon Organic Cotton -sarjan t-paita ja Casallin fitness-asuja.

Kokonaan ekologiseksi ja orgaaniseksi urheiluvaate ja -välinemuotia tuskin näiden pikku askelien perusteella voidaan sanoa, mutta mukavaa, että jotain tapahtuu. Ongelmia harvoin ratkaistaan kertarysäyksellä ja siksi on parempi tehdä pieniä parannuksia oikeaan suuntaan kuin jäädä levittelemään käsiään vain sen vuoksi, että ei pystytä täydellisyyteen.

Ihanassa loppukesän auringonpaisteessa juostu kevyt lenkki on mahtava elämys! Polut olivat tosin täynnä sään houkuttelemia sunnuntai-kävelijöitä, mutta kyllähän sinne mahtuu. Lenkin nautinnollisuutta lisäsi piirun verran uutukainen Röhnischin juoksuasu. Suurkiitokset asianosaisille!!




  • paita, Röhnisch
  • housut, Röhnisch
  • tossut, Asics (Gel Kayano)
  • sukat, Nike
  • lippis, Puma
  • lasit, Bollé

OBS! Huomisaamuna jälleen maanantai-arvonta! 🙂

Treenaa itsellesi kauniit linjakkaat sääret ilman erillistä treeniä. Paranna kipeä selkäsi kävelemällä ergonomisesti oikein muotoilluilla lipsuilla. Polta 10% – 12% enemmän rasvaa käyttämällä fantastista uutta keksintöä, fitness-jalkineita nimeltä The FitFlop!

Verkkosivuilla ja lipsujen mukana tulevissa esittelylappusissa olevat lupaukset kuullostavat vähintäänkin TV Shop -tasoiselta huijaukselta. Mitään muuta kun kuulemma ei tarvitse tehdä kuin käyttää kyseisiä läpyttimiä ja a vot – saat sopivasti treeniä ja muutut hyväkuntoiseksi sekä tietysti standardinmukaisen hoikaksi…

Nimekkäitä kannattajia FitFlopsit ovat saaneet ainakin Independentin artikkelin mukaan…

Saimme parin reippaan punaisia FitFlopseja testattavaksemme. Karkin ensimmäinen kommentti oli, että näyttävät ihan mummojen terveyssandaaleilta. Tosin sen jälkeen hän ei ole niitä riisunut pois jalastaan paitsi töihin tai kaupungille lähtiessään. Mintun mielestä ne on ihan mukavat jalassa ja oikeastaan varsin reippaan sporttisen näköiset. Citylipsuina toimivat kyllä edelleen mustat Havaianakset…Edustajan mukaan pohjan muotoilussa on jäljitelty tunnetta, joka tulee paljain jaloin pehmellä hiekkarannalla kävellessä. Kielikuva on ainakin kaunis ja houkutteleva. Hiukan luottamusta herättää lisäksi tosiasia, että täällä Ruotsissa lipsut ovat myynnissä vain Instrumentariumin kaltaisissa vakavasti otettavissa “hyvän olon” liikkeissä.
Mitään treeniefektiä emme ole vielä havainneet. Toimisiko paremmin jollakulla, joka ei muuten paljoa liikuntaa harrasta.

Mitä mieltä olet – onko FitFlopsit hitti vai floppi?

(mainospala: Varpaissa Essien ihana A-List :D)

Old stuff