Päätin himmailla tämän viikon ja ottaa iisisti selkäni kanssa, ettei se nyt vaan enää äityisi pahemmaksi. Vappuaatto-iltana käytiin kyllä Peetun kanssa SATS Core Pulsessa – sellaista tolkutonta juhlintaa täällä meilläpäin harrastetaan. No, olihan sitä pientä juhlaa sitten viikolla, kun ensin käytiin keskiviikkona Peetun skivassa ja torstaina treffasin Jenniä ja Moksua. Juteltiin aika paljon Moksun kanssa juoksemisesta ja juoksutapahtumiin osallistumisesta, niihin valmistautumisesta ja mitä olisi hyvä ottaa huomioon, koska reipas neitokainen oli menossa eilen juostuun HCR-tapahtumaan. Keskustelun jälkeen oli sellainen olo, että ei vitsi vieköön, haluan saada selkäni kuntoon n-y-t NYT ja päästä taas kunnolla lenkkeilyn makuun. Onneksi selkälääkärille varattu aika on jo huomenna. Sitten seuraa varmasti oma aikansa fysioterapeuttikäyntejä ja rehab-jumppaa, mutta se ei haittaa – kuntoon on nyt päästävä, makso mitä makso!

TREENIT VKO 18

Maanantai, SATS CorePulse, 55 min

• Vaikka ruotsalaiset ei juuri olekaan kiinnostuneita vapusta, oli aattoillan jumppa melkein puolityhjä – varmaankin kauniin ilman ja seuraavan päivän vapaan vuoksi. Oli oikein hauska treenailla ohjatussa jumpassa ilman, että koko ajan tarvitsi pelätä huitaisevansa jotakuta kuonoon. Keikkulauta alkaa tulla pikkuhiljaa tutuksi, vaikka kyllä edelleen tulee välillä sellainen olo, että nyt lennän justiinsa nokalleni. Hiukan himmailin tietyissä “epäsymmetrisissä” liikkeissä selkäni vuoksi, mutta muuten oli ihan loistava meininki!

Lauantai, kahvakuula kotona, 30 min

• Hmmm, joo… Koko viikko ehti vierähtää ja lauantai-iltana tuumasin, että olisihan se hyvä, jos tekisi edes jotain… En jaksanut lähteä kotoa minnekään, eikä ulkoilukaan huvittanut, koska täällä oli ihan älytön myrskytuulinen keli. Kaivoin siis koneelta vanhan kahvakuulatreenivideoni ja tsemppasin itseäni, että vähäsenkin on aina tyhjää parempi…

Sunnuntai, sauvakävely, 60 min

• Alunperin ajattelin meneväni salille vähän crosstraineilemään, mutta tulin järkiini, kun heräsin tajuamaan, millainen keli ulkona on! Täydellinen auringonpaiste ja lämpö, tuulikin tyyntynyt eiliseltä. Jälleen kerran jaksoin ihmetellä, miten sauvojen kanssa kävely voikin tuntua niin paljon tehokkaammalta kuin ihan vain pelkkä reipas kävely. Selälle tuo tuntui myös tekevän hyvää ja kun jalassa oli vielä MBT-kengät niin kyllähän siitä sekä kroppa että pääkoppa sai elvyttävän hetken valkovuokkojen keskellä.

Huomenna on tosiaan se selkälääkäri. Pikkuisen jännittää, mitä siellä sanotaan. Alan kyllä itkeä, jos lääkäri sanoo, että mikset tullut vuosi sitten – nyt on jo liian myöhäistä… No, ei pidä maalailla piruja seinille. Otetaan ohjeet vastaan ja tsempataan kohti selkäkivutonta tulevaisuutta.

Mun ja Peetun vakitunnit SATSissa on kyllä varattuna ensi viikolle. Uskon, että saan edelleen luvan käydä tunneilla, kunhan osaan ottaa huomioon sen, että selkä vaatii nyt vähän erityiskohtelua. Huomenna olen toki tässä suhteessa huomattavasti viisaampi. Ainakin toivon niin.